Turmeric Chai – napój, który pomoże Ci schudnąć


Turmeric Chai – napój, który pomoże Ci schudnąć

Jeżeli lubisz ciepłe, rozgrzewające napoje, wypróbuj przepis na turmeric chai (inaczej: turmeric tea, złote mleko). W ocenie dietetyków stosowanie tej przyprawy należy do podstawowych przypraw przyśpieszających metabolizm.

Osoby, które po zimie chcą schudnąć z brzucha, albo zmniejszyć obwód ud, czy ogólnie zrzucić 5 kg, powinny już teraz przejść na zbilansowaną dietę i zacząć regularnie modelować sylwetkę ćwicząc i trenując aeroby. W uzyskaniu wymarzonych efektów pomoże napój podkręcający metabolizm – herbata z kurkumą.

Dodatkowymi zaletami tego napoju są:

– łagodzenie bólów menstruacyjnych

– poprawa odporności organizmu

– działanie przeciwutleniające (przeciwdziałające m.in. nowotworom, starzeniu się skóry).

Chcąc przygotować napar z kurkumy zagotuj szklankę mleka i podgrzewaj je przez 2 minuty. Następnie dodaj łyżeczkę masła kokosowego, łyżeczkę miodu i łyżkę sproszkowanej kurkumy. Wymieszaj całość, aby składniki się połączyły i gotowe. Możesz pić ten napar rano i na podwieczorek – doskonale rozgrzewa i relaksuje.

Podobne efekty można uzyskać poprzez dodawanie kurkumy do ulubionych smoothies w wersji fit.