Przejedzenie – zioła zmniejszające skutki łakomstwa


Przejedzenie – zioła zmniejszające skutki łakomstwa

Przejedzenie może się zdarzyć każdej z nas – na przykład po ciężkim dniu pracy i głodówce z powodu braku czasu na jedzenie, albo z powodu ogromnej ochoty na słodycze. Jak radzić sobie ze skutkami niewinnego łakomstwa? Poniżej przedstawiamy sprawdzone sposoby.

Żołądek może się rozciągnąć nawet do 1,5 litra pojemności. Jeżeli jest zbyt rozepchany, dochodzi do wymiotów. O zaleganiu jedzenia w żołądku może świadczyć zgaga. Uczucie pełności i ciężkości oraz senność po obfitym posiłku to bardzo częste objawy przejedzenia. Można je przeczekać, przyspieszając proces trawienia ziołowymi naparami – np. miętą.

Mięta stymuluje produkcję soków trawiennych, dlatego pomaga strawić pożywienie w żołądku. Inne zioła pomocne w razie przejedzenia to melisa, korzeń mniszka, a także lubczyk i majeranek, cząber, bazylia i ziele dziurawca. Niektóre z tych ziół są przyprawami – można dodawać je do potraw, żeby mniej obciążały żołądek.

Na lekkie przejedzenie pomaga spacer – łagodna aktywność fizyczna, która dodatkowo pozwoli spożytkować nadmiar energii.

Dodaj komentarz