Dieta ciasteczkowa – jesz ciastka i chudniesz


Dieta ciasteczkowa – jesz ciastka i chudniesz

Jedną z najdziwniejszych diet opracowanych kiedykolwiek przez osoby zajmujące się dietetyką i stylem życia należy dieta ciasteczkowa. Jedną z jej popularnych wariantów jest Hollywood Cookie Diet. Nazwa diety jest bardzo zachęcająca, ale w założeniach diety tkwi pewien haczyk.

Osoba stosująca dietę ciasteczkową nie może spożywać dowolnych ciastek, ale specjalnie przygotowane, na bazie określonych składników. Powinny być spożywane zamiast śniadania, obiadu i przekąsek. Na kolację można wybrać coś innego niż ciastka, ale powinna być niskokaloryczna i lekka.

Dieta ciasteczkowa może mieć charakter cateringu dietetycznego – niektóre firmy, np. Smart of Life, proponuje dietę ciasteczkową opartą na muffinkach, shake’ach i zupach. Plan żywieniowy jest opracowany w taki sposób, że osoba trzymająca się go traci na wadze. Składniki ciastek są zróżnicowane, niemniej wspólną cechą wypieków pomagających schudnąć jest wysoka zawartość błonnika i białka. Połączenie tych składników pomaga uniknąć uczucia głodu w ciągu dnia.

Nie każdy dobrze czuje się na niskokalorycznej diecie. Poza tym, wbrew pozorom dieta ciasteczkowa może być także monotonna. Wadą diety ciasteczkowej jest też wysoki koszt związany z zakupem cateringu dietetycznego lub samodzielnym pieczeniem ciastek według ustalonej z góry receptury.