Porady

Chrup słonecznik dla zdrowia skóry

Czy wiecie, że nasiona słonecznika zawierają wszystkie mikroelementy i makroelementy oraz witaminy, które są potrzebne skórze do zachowania dobrej kondycji? Ziarna słonecznika można wykorzystać szczególnie w walce z trądzikiem.

Słonecznik zawiera dużo witaminy E, a do tego mnóstwo witamin z grupy B. W ziarnach słonecznika znajduje się też mnóstwo magnezu, który pomaga w walce ze stresem. Słonecznik polecamy wszystkim cierpiącym na anemię (dostarcza dawkę żelaza).

Docenią go także osoby dbające o sylwetkę i chcące uniknąć nadmiernego gromadzenia wody – zawiera potas. Na skórę zbawienny wpływ mają cynk, miedź, selen i mangan – te pierwiastki także dostarczamy organizmowi chrupiąc nasiona słonecznika. Do tego dochodzą jeszcze nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6.