• Porady

    9 produktów o naturalnych właściwościach antybakteryjnych

    Niektóre produkty posiadają naturalne właściwości antybakteryjne. Wynikają one z zawartości substancji o właściwościach antybiotycznych. Na liście znajduje się nie tylko czosnek, ale również popularne przyprawy. Czosnek jest źródłem wielu witamin oraz cennej allicyny, która posiada właściwości antybiotyczne. W skład aromatycznego …

  • Porady

    5 smoothie na upalne dni: witaminy i minerały w najsmaczniejszej wersji

    Smoothie to koktajle uzyskiwane ze zmiksowania warzy, owoców i czasami także innych dodatkowych składników. W zależności od preferencji kulinarnych można dodać do smoothie także mleko krowie lub roślinne, proszek matcha lub kakao i wiele innych. Zielone smoothie z gruszki Pierwsza …

  • Porady

    Indeks glikemiczny: wybieraj produkty mądrze a nie przytyjesz

    Indeks glikemiczny, nazywany w skrócie IG informuje w jakim tempie dochodzi do wzrostu poziomu cukru we krwi po spożyciu określonego produktu. Produkty charakteryzujące się wysokim IG powodują gwałtowny poziom cukru we krwi i równie dynamiczny spadek poziomu glukozy. Z kolei …

  • Porady

    Depresja – czy znasz jej najczęstsze pierwsze objawy?

    Depresja jest bardzo podstępną chorobą, która może się rozwijać niepostrzeżenie – zarówno z perspektywy pacjenta, jak i osób z jego najbliższego otoczenia. Depresja należy do grona tak zwanych chorób cywilizacyjnych. Szacuje się, że dotyczy ok. 10% światowej populacji. Wśród najczęstszych …

  • Porady

    Plaster odchudzający a tabletki – co jest lepsze?

    Plaster odchudzający może być bardziej atrakcyjną opcją niż tabletki odchudzające. Niemniej wbrew pozorom ich działanie jest takie samo jak pigułki – nie przynoszą efektów, dopóki osoba stosująca je nie przejdzie na dietę i nie zacznie ćwiczyć. Plastry odchudzające zawierają bardzo …

  • Porady

    Cytrulina – bardzo cenny aminokwas

    Cytrulina jest aminokwasem różniącym się jednak od innych związków z tej grupy. Sportowcy wykorzystują działanie cytruliny stosując zawierające nią suplementy. Naturalnym źródłem cytruliny są arbuzy – zawierają do 300 mg tego aminokwasu w 100 g owoców. Aminokwas cytrulina nie buduje …

  • Porady

    Cudowne właściwości orzechów makadamia

    Jeden orzeszek makadamia wygląda niepozornie, ale zawiera 20 kcal, w tym dobre tłuszcze wspomagające ochronę serca i układu krążenia przed cholesterolem oraz wspierające odchudzanie. Tu jednak trzeba zaznaczyć, że nie można zjadać je bez umiaru z uwagi na konieczność zachowania …

  • Porady

    Babka zwyczajna – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej

    Babka zwyczajna w Polsce uchodzi za pospolitą roślinę, wręcz chwast. Niemniej od wieków wykorzystuje się ją w ziołolecznictwie. Jej charakterystyczną cechą owalne liście o elastycznych, gęstych żyłach oraz ciemnozielonym kolorze. Kwiaty posiadają natomiast żółto – brązowe płatki oraz purpurowe pylniki. …

  • Porady

    Pierwiosnek lekarski – poprawi sen i ułatwi zasypianie

    Pierwiosnek lekarski (łac. Primula veris) znany również jako prymulka, w Polsce jest znany głównie ze swoich właściwości ozdobnych – wykorzystuje się go jako roślinę doniczkową. Tymczasem, posiada on również właściwości lecznicze. Pierwiosnek lekarski powszechnie występuje na kontynencie europejskim i azjatyckim. …

  • Porady

    Krwawnik pospolity – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej

    Krwawnik pospolity (łac. Achillea millefolium) należy do roślin leczniczych o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Surowcem zielarskim są wysuszone kwiatostany krwawnika, a także ziele krwawnika zebrane w okresie kwitnienia. Oprócz łagodzenia stanu zapalnego i antybakteryjnego działania krwawnik pospolity może poszczycić się …