• Porady

    Czekolada – słodki i naturalny antydepresant

    Często sięgamy po czekoladę, kiedy jest nam po prostu źle – gdy coś nie poszło tak, jak chcieliśmy i dopadł nas przygnębiający nastrój. Ta metoda działa nie tylko “psychologicznie”. Potwierdzili to naukowcy, których wyniki badań opublikowano w magazynie “Journal of …

  • Porady

    7 sposobów na zmęczenie psychiczne i fizyczne

    Zarówno zmęczenie fizyczne, jak i psychiczne może dać w kość nie jednej kobiecie, a jedno od drugiego trudno odróżnić. Poniżej znajdziesz najbardziej skuteczne metody na „doładowanie akumulatorów”. 1. Zdrowy sen Zdrowy sen jest bezkonkurencyjnym sposobem na zwalczenie zmęczenia – zarówno …

  • Porady

    Ćwiczenia na tzw. boczki – pozbądź się ich skutecznie ćwicząc w domu

    Zmorą niejednej kobiety jest cellulit, jednak równie popularnym problemem jest tzw. muffin top, w potocznym języku polskim określany jako „boczki”. Tym mianem określa się tkankę tłuszczową nagromadzoną nieco nad linią bioder po bokach brzucha i pleców, stąd nazwa. Z tzw. …

  • Porady

    Tymianek w kuchni – poprawi smak nie jednej potrawy

    Tymianek jako ziołowa przyprawa charakteryzuje się pikantnym smakiem i orzeźwiającym zapachem. Ziele posiada właściwości poprawiające krążenie i antybakteryjne. Tymianek pospolity był ceniony już w starożytności. W XI wieku uprawy tego ziela zostały rozpowszechnione także w środkowej części Europy. Współcześnie najwięcej …

  • Porady

    Żurawina – naturalny antybiotyk

    Żurawina jest owocem o kwaskowym smaku, który zdecydowanie warto wprowadzić do codziennej diety. Do korzyści zdrowotnych płynących ze spożywania żurawiny i jej przetworów należą między innymi zapewnienie zdrowia jamy ustnej i nerek, wspieranie serca i profilaktyki nowotworowej oraz utrzymania zdrowej …

  • Porady

    Majeranek i jego lecznicze właściwości

    Majeranek znany jako majeranek ogrodowy i lebiodka to roślin wywodząca się z Azji Mniejszej. Jest odmianą pokrewną oregano, jednak różni się od niego pod względem aromatu i smaku. Współcześnie majeranek jest stosowany nie tylko w kuchni, ale również w medycynie …

  • Porady

    Agar – zdrowy zamiennik jajek czy szkodliwa substancja zagęszczająca

    Agar jest substancją żelującą znaną również pod nazwą morskiej żelatyny i substancji E406 oraz agar-agar. Właściwości żelujące tej substancji sprawiły, że znajduje ona zastosowanie w przemyśle spożywczym. Agar jest budulcem ścian komórkowych alg morskich z rodziny krasnorostów. Pod względem chemicznym …

  • Porady

    Jak odpoczywać efektywnie (i kreatywnie)? 5 sposobów na wypoczynek

    Niektórym odpoczynek kojarzy się z siedzeniem na kanapie, innym z uprawianiem sportu lub innymi formami aktywnego spędzania wolnego czasu. Rzecz w tym, że tak naprawdę żadna z tych form nie jest najlepszym rozwiązaniem. Odpoczynek powinien być efektywny – nie mamy …

  • Porady

    Cenne właściwości liści laurowych, których nie znacie

    Liście laurowe są znane z tego, że zawierają dużo witaminy A, witaminy C, żelaza, potasu, wapnia i magnezu. Jednak, co z tego wynika dla naszego zdrowia i dlaczego warto dodawać je do potraw? Liście laurowe są dodawane między innymi do …

  • Porady

    9 produktów o naturalnych właściwościach antybakteryjnych

    Niektóre produkty posiadają naturalne właściwości antybakteryjne. Wynikają one z zawartości substancji o właściwościach antybiotycznych. Na liście znajduje się nie tylko czosnek, ale również popularne przyprawy. Czosnek jest źródłem wielu witamin oraz cennej allicyny, która posiada właściwości antybiotyczne. W skład aromatycznego …