Porady

Pomarańcza pomaga dbać nie tylko o figurę

Pomarańcza pomaga dbać nie tylko o figurę

Pomarańcze posiadają wiele właściwości odżywczych i zdrowotnych. Zawdzięczają je m.in. zawartości flawonoidów i błonnika. Owoce…

Kolorowe napoje gazowane – lepiej ich unikaj!

Kolorowe napoje gazowane – lepiej ich unikaj!

Wysokie spożycie kolorowych napojów gazowanych w ostatniej dekadzie XX wieku amerykańscy naukowcy powiązali ze wzrostem…

Olejek miętowy – zastosowanie i właściwości

Olejek miętowy – zastosowanie i właściwości

Olejek miętowy jest jednym z najczęściej wykorzystywanych olejków eterycznych. Olejek pozyskuje się z mięty pieprzowej….

Czereśnie – dobre na odchudzanie i oczyszczanie organizmu

Czereśnie – dobre na odchudzanie i oczyszczanie organizmu

Czereśnie są niestety sezonowymi owocami – ich wybornym smakiem i właściwościami możemy cieszyć się tylko…

Płatki owsiane – pożywienie (nie tylko) dla mięśni

Płatki owsiane – pożywienie (nie tylko) dla mięśni

Płatki owsiane z uwagi na wysoką zawartość błonnika są polecane od dawna osobom zamierzającym zmniejszyć…

Aqua Aerobik – dlaczego warto go trenować?

Aqua Aerobik – dlaczego warto go trenować?

Aqua Aerobik jest dobrym sposobem na pozbycie się cellulitu. Ćwiczenia w wodzie przynoszą podobne korzyści…

Korzyści z suplementowania niacyny

Korzyści z suplementowania niacyny

Prawidłowy niacyny w organizmie, znanej też jako witamina B3, trudno utrzymać będąc ciągle „na diecie”….

5 korzyści ze spożywania mięsa

5 korzyści ze spożywania mięsa

Nie jesz mięsa, bo uważasz, że jest niezdrowe? Jeżeli to jedyny powód, to poniższe korzyści…

Bolesne skurcze łydek – co je powoduje?

Bolesne skurcze łydek – co je powoduje?

Bolesne, uciążliwe skurcze łydek mogą pojawiać się w nocy wybudzając ze snu, albo w ciągu…

Croissant – ile w nim kalorii?

Croissant – ile w nim kalorii?

Rogaliki z francuskiego ciasta to przysmak, który chętnie zjadamy na śniadanie i podwieczorek – w…