Porady

Ćwiczenia na tzw. boczki – pozbądź się ich skutecznie ćwicząc w domu

Ćwiczenia na tzw. boczki – pozbądź się ich skutecznie ćwicząc w domu

Zmorą niejednej kobiety jest cellulit, jednak równie popularnym problemem jest tzw. muffin top, w potocznym…

5 smoothie na upalne dni: witaminy i minerały w najsmaczniejszej wersji

5 smoothie na upalne dni: witaminy i minerały w najsmaczniejszej wersji

Smoothie to koktajle uzyskiwane ze zmiksowania warzy, owoców i czasami także innych dodatkowych składników. W…

Indeks glikemiczny: wybieraj produkty mądrze a nie przytyjesz

Indeks glikemiczny: wybieraj produkty mądrze a nie przytyjesz

Indeks glikemiczny, nazywany w skrócie IG informuje w jakim tempie dochodzi do wzrostu poziomu cukru…

Depresja – czy znasz jej najczęstsze pierwsze objawy?

Depresja – czy znasz jej najczęstsze pierwsze objawy?

Depresja jest bardzo podstępną chorobą, która może się rozwijać niepostrzeżenie – zarówno z perspektywy pacjenta,…

Plaster odchudzający a tabletki – co jest lepsze?

Plaster odchudzający a tabletki – co jest lepsze?

Plaster odchudzający może być bardziej atrakcyjną opcją niż tabletki odchudzające. Niemniej wbrew pozorom ich działanie…

Cytrulina – bardzo cenny aminokwas

Cytrulina – bardzo cenny aminokwas

Cytrulina jest aminokwasem różniącym się jednak od innych związków z tej grupy. Sportowcy wykorzystują działanie…

Cudowne właściwości orzechów makadamia

Cudowne właściwości orzechów makadamia

Jeden orzeszek makadamia wygląda niepozornie, ale zawiera 20 kcal, w tym dobre tłuszcze wspomagające ochronę…

Babka zwyczajna – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej

Babka zwyczajna – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej

Babka zwyczajna w Polsce uchodzi za pospolitą roślinę, wręcz chwast. Niemniej od wieków wykorzystuje się…

Pierwiosnek lekarski – poprawi sen i ułatwi zasypianie

Pierwiosnek lekarski – poprawi sen i ułatwi zasypianie

Pierwiosnek lekarski (łac. Primula veris) znany również jako prymulka, w Polsce jest znany głównie ze…

Krwawnik pospolity – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej

Krwawnik pospolity – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej

Krwawnik pospolity (łac. Achillea millefolium) należy do roślin leczniczych o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Surowcem…