Porady
Ćwiczenia na tzw. boczki – pozbądź się ich skutecznie ćwicząc w domu
Zmorą niejednej kobiety jest cellulit, jednak równie popularnym problemem jest tzw. muffin top, w potocznym…
5 smoothie na upalne dni: witaminy i minerały w najsmaczniejszej wersji
Smoothie to koktajle uzyskiwane ze zmiksowania warzy, owoców i czasami także innych dodatkowych składników. W…
Indeks glikemiczny: wybieraj produkty mądrze a nie przytyjesz
Indeks glikemiczny, nazywany w skrócie IG informuje w jakim tempie dochodzi do wzrostu poziomu cukru…
Depresja – czy znasz jej najczęstsze pierwsze objawy?
Depresja jest bardzo podstępną chorobą, która może się rozwijać niepostrzeżenie – zarówno z perspektywy pacjenta,…
Plaster odchudzający a tabletki – co jest lepsze?
Plaster odchudzający może być bardziej atrakcyjną opcją niż tabletki odchudzające. Niemniej wbrew pozorom ich działanie…
Cytrulina – bardzo cenny aminokwas
Cytrulina jest aminokwasem różniącym się jednak od innych związków z tej grupy. Sportowcy wykorzystują działanie…
Cudowne właściwości orzechów makadamia
Jeden orzeszek makadamia wygląda niepozornie, ale zawiera 20 kcal, w tym dobre tłuszcze wspomagające ochronę…
Babka zwyczajna – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej
Babka zwyczajna w Polsce uchodzi za pospolitą roślinę, wręcz chwast. Niemniej od wieków wykorzystuje się…
Pierwiosnek lekarski – poprawi sen i ułatwi zasypianie
Pierwiosnek lekarski (łac. Primula veris) znany również jako prymulka, w Polsce jest znany głównie ze…
Krwawnik pospolity – właściwości i zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej
Krwawnik pospolity (łac. Achillea millefolium) należy do roślin leczniczych o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Surowcem…
