Awokado wcale nie jest warzywem – jak mogłoby się wydawać. Zaliczamy go do owoców – mimo że różni się od nich pod względem walorów smakowych (nie ma tej słodyczy). Różni się też pod względem wartości odżywczych. Awokado dostarcza organizmowi wielu …

Czy wiecie, że nasiona słonecznika zawierają wszystkie mikroelementy i makroelementy oraz witaminy, które są potrzebne skórze do zachowania dobrej kondycji? Ziarna słonecznika można wykorzystać szczególnie w walce z trądzikiem. Słonecznik zawiera dużo witaminy E, a do tego mnóstwo witamin z …

Uczucie głodu jest związane z działaniem pewnego hormonu – greliny – produkowanego głównie w żołądku. Poziom greliny w organizmie jest zależny od takich czynników, jak aktywność przywspółczulnego układu nerwowego, stylu życia i poziomu insuliny. Najwyższe stężenie greliny występuje w okresie …

Niektóre nowoczesne suszarki są wyposażone w technologię jonizacji. Nie można jej usłyszeć, ani zauważyć. Zauważalne jest natomiast to, że łatwiej wymodelować włosy i można szybciej je wysuszyć. Nie w każdym urządzeniu jonizacja przebiega w równie skuteczny sposób. Uruchomienie efektu jonizacji …

Kawa jest napojem, który może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Jej spożywanie nie jest jednak polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze. Według naukowców kawa może też sprzyjać odchudzaniu. Zawarta w kawie kofeina wspiera proces odchudzania na różne sposoby. …

Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Niewielu wie, że nasz kraj jest jednym z czołowych eksporterów jabłek na świecie. Mają one ogromną ilość pożytecznych składników odżywczych. Dlaczego powinniśmy je jeść? Oto 10 faktów, które udowodnią, że ma to …

Przyprawy nie tylko poprawiają smak i aromat potraw, ale także łagodzą stany zapalne. Niektóre zioła wyróżniają się pod względem właściwości przeciwzapalnych. Jako przykład można wskazać na czarny pieprz, który zawiera piperynę. Piperyna nadaje ziarenkom pieprzu ostry smak, a do tego …

Mleka roślinne uchodzą za bardzo zdrowe produkty spożywcze – zwłaszcza dla osób, które nie mogą ze względu na alergię lub nietolerancję glukozy spożywać mleka krowiego. Niemniej prawda o tych produktach pochodzenia jest zbyt słodka – do wielu napojów roślinnych producenci …

Pod brązową, włochatą skorupą znajduje się biały miąższ, który jest skarbnicą minerałów i witamin. Zawiera on dużo błonnika oraz potasu, magnezu i fosforu. Kokos dostarcza też dużej dawki kwasu foliowego. Kokosy są też bogate w nasycone kwasy tłuszczowe – są …