• Bez kategorii

    Rodzaje kolagenu i sposoby uzupełniania jego niedoboru

    Kolagen jest naturalną substancją pełniącą funkcję rusztowania tkanek i dbających o ich elastyczność. Do 25. roku życia organizm wytwarza włókna kolagenowe w bardzo szybkim tempie, równoważącym się z utratą włókien kolagenowych, dlatego skóra jest jędrna i elastyczna. Po 25. roku …

  • Porady

    Ćwiczenia na tzw. boczki – pozbądź się ich skutecznie ćwicząc w domu

    Zmorą niejednej kobiety jest cellulit, jednak równie popularnym problemem jest tzw. muffin top, w potocznym języku polskim określany jako „boczki”. Tym mianem określa się tkankę tłuszczową nagromadzoną nieco nad linią bioder po bokach brzucha i pleców, stąd nazwa. Z tzw. …

  • Bez kategorii

    Stretching – ćwiczenia wysmuklające nogi

    Stretching, czyli trening rozciągający, pomaga wysmuklić różne partie ciała. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg. Regularnie wykonywane pozwalają na wysmuklenie nóg – wystarczy 15 minut dodatkowego treningu mięśni. Ćwiczenia rozciągające pozwalają zachować elastyczność mięśni, czyniąc je silniejszymi i zdrowszymi. Bez …

  • Bez kategorii

    5- dniowa dieta jabłkowa – jak to działa?

    Dieta jabłkowa jest dietą cud trwającą tylko 5 dni, podczas których można schudnąć około 3 kg. Jabłka są owocami o wysokiej zawartości składników odżywczych, które pomagają schudnąć, zapobiec rozwojowi nowotworów, zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i zwiększyć odporność. …

  • Porady

    Tymianek w kuchni – poprawi smak nie jednej potrawy

    Tymianek jako ziołowa przyprawa charakteryzuje się pikantnym smakiem i orzeźwiającym zapachem. Ziele posiada właściwości poprawiające krążenie i antybakteryjne. Tymianek pospolity był ceniony już w starożytności. W XI wieku uprawy tego ziela zostały rozpowszechnione także w środkowej części Europy. Współcześnie najwięcej …

  • Bez kategorii

    Seler naciowy i jego właściwości: na serce i lepszą odporność

    Seler naciowy jest warzywem przydatnym nie tylko w czasie odchudzania. Niskokaloryczne warzywo wspiera proces spalania tkanki tłuszczowej i poprawia perystaltykę jelit, a przy tym zapobiega zaparciom. Poza korzystnym wpływem na układ trawienny, seler naciowy ma zbawienny wpływ na poziom cholesterolu …

  • Bez kategorii

    Infuzja tlenowa – odmładza nieinwazyjnie

    Infuzja tlenowa jest jednym z zabiegów kosmetycznych odmładzających skórę. Zabieg ten jest nieinwazyjny i polega na wtłaczaniu aktywnych składników w głębokie warstwy skóry. Nośnikiem tych komponentów jest czysty tlen, który odpowiada za odżywienie komórek oraz wpływa na proces ich metabolizmu …

  • Moda

    Kolorystyczne duety: róż i czerń

    Do słynnych kolorystycznych duetów, które wielokrotnie pojawiały się na wybiegach należy połączenie różu i czerni. Róż „osładza” czerń, a czarne akcenty w różowym stroju podkreslają jego elegancję. Pudrowy róż dobrze prezentuje się w połączeniu z pastelami. W zestawieniu z czernią …

  • Bez kategorii

    Moda na feminizm – jak zmieniała się moda kobiet w ciągu ostatnich dekad?

    Dzień kobiet przypadający na 8 marca, jest zawsze okazją do refleksji nad rolą kobiety w społeczeństwie i społecznymi rolami, które współcześnie pełni kobieta XXI wieku. Od wielu lat feminizm inspiruje projektantów mody. Feminizm jako ruch społeczny stał się nieodłączną częścią …