Słodycze light – nie myśl, że możesz jeść je bezkarnie


Słodycze light – nie myśl, że możesz jeść je bezkarnie

Słodycze light nie zawierają cukru rafinowanego. Mogą jednak zawierać inne substancje, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała.

Unikaj jak ognia syropu kukurydzianego i glukozowo – fruktozowego. Jeżeli wybierasz produkt odtłuszczony to jest bardzo prawdopodobne, że zawiera dużo cukru. Słowo light jest zdecydowanie nadużywane przez producentów i wprowadza w błąd.

Cukierki light i inne produkty tego typu możesz jeść w takich samych ilościach, jak tradycyjne produkty. Wtedy masz „pewność”, że nie przytyjesz. Podstawowym błędem jest objadanie się takimi produktami. Mimo tego, że są light, zawierają pewną ilość kalorii. Przekroczenie bilansu energetycznego spowoduje, że nadmiar kalorii zostanie przekształcony w tłuszcz.

Cukier bardzo łatwo przekształca się w glikogen, a gdy zapasy glikogenu są już przygotowane, rozpoczyna się proces tworzenia innego materiału zapasowego -tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz