3 produkty dodające energii


3 produkty dodające energii

Znany i ceniony dietetyk David Wolfe namawia kobiety do odstawienia napojów energetycznych i kawy dowodząc przy tym, że wbrew nazwie i powszechnej opinii nie są one źródłem energii. Jako alternatywę proponuje on wprowadzenie do diety trzech wartościowych produktów (tzw. Super Food). Mowa o sproszkowanych glonach Chlorella, liściach brokułu i czerwonym oleju palmowym.
Chlorella zawiera dużo chlorofilu i białka. Wystarczy dodać 1 łyżkę do koktajlu lub jogurtu. Jesteśmy przyzwyczajone do jedzenia brokułów, ale nie liści. Tymczasem zawierają one znacznie więcej witaminy C i magnezu. Możesz jeść je zamiast liści sałaty na kanapce, albo zawinąć w ulubioną tortillę. Z kolei czerwony olej palmowy zawiera około 10 razy więcej beta – karotenu w porównaniu z marchewką. Warto dodawać go do sałatek.

Wprowadzając do codziennego jadłospisu wspomniane wyżej produkty możesz być pewna, że po upływie 3 tygodni poczujesz się pełna energii, a napoje z kofeiną nie będą Ci już potrzebne.

Dodaj komentarz